В каждой группе есть ребёнок, которого видно сразу: он не досиживает до конца занятия, вскакивает, отвечает раньше, чем закончен вопрос, на прогулке убегает дальше всех, а в раздевалке теряет вторую варежку. К вечеру воспитатель устаёт, родители слышат очередное «ваш опять не слушался», а сам ребёнок всё чаще чувствует себя «плохим». Хотя старается он, как правило, не меньше других.
В некоторых календарях тематических дней для детских садов 19 октября обозначено как День гиперактивного ребёнка. Это не официальная дата, но хороший повод поговорить о детях, которым трудно сидеть на месте, — без ярлыков и без поиска виноватых. Эта статья не поможет поставить диагноз: его ставит только врач. Она о том, как поддержать подвижного ребёнка в группе и дома, когда и к кому обращаться и чего лучше не делать.
Подвижный ребёнок и синдром гиперактивности — не одно и то же
Дошкольники вообще много двигаются. Трёхлетний ребёнок, который не может десять минут сидеть на стуле, — это возрастная норма, а не диагноз. Внимание в этом возрасте короткое, а потребность в движении огромная. С годами способность сосредоточиться растёт, но у каждого ребёнка в своём темпе.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это медицинский диагноз. Его проявления врачи обычно делят на три группы:
- невнимательность — ребёнку трудно удерживать внимание, он отвлекается, не доводит дело до конца, теряет вещи, «не слышит» обращённые к нему слова;
- гиперактивность — постоянное движение, ёрзание, ему трудно оставаться на месте даже тогда, когда это нужно и когда ребёнок сам этого хочет;
- импульсивность — сначала действие, потом мысль: выкрикивает ответ, не может дождаться очереди, перебивает, выбегает, не подумав.
Важно, что для диагноза мало одного «бойкого характера». Врач смотрит, насколько эти особенности выражены по сравнению со сверстниками, как давно они есть, проявляются ли и дома, и в саду, и мешают ли ребёнку жить: дружить, заниматься, быть в безопасности. В дошкольном возрасте отличить особенность развития от индивидуального темперамента бывает непросто, поэтому специалисты часто наблюдают ребёнка какое-то время, прежде чем делать выводы.
Ни воспитатель, ни родитель, ни статья в интернете не ставят диагнозов. Их задача — заметить, что ребёнку трудно, и помочь ему, а оценку оставить специалисту.
Когда стоит обратиться к специалисту
Повод обсудить ситуацию с врачом есть, если:
- трудности с вниманием, усидчивостью или импульсивностью заметно сильнее, чем у большинства сверстников;
- они проявляются в разных местах — и дома, и в саду, и в гостях;
- они держатся долго (обычно речь идёт о полугоде и больше), а не появились на неделю после переезда, болезни или рождения младшего;
- они мешают ребёнку: он часто остаётся без друзей, не может участвовать в занятиях, попадает в опасные ситуации — например, выбегает на дорогу.
Начать можно с педиатра: он направит к профильному врачу. Диагноз ставит врач — чаще детский психиатр; наблюдать ребёнка может и невролог. Детский психолог или нейропсихолог подскажет, как выстроить занятия и режим, даже если диагноза нет. Решение о том, нужно ли лечение и какое, принимает только врач.
Воспитателю в разговоре с родителями лучше описывать факты, а не выводы: «На занятии Миша обычно встаёт через 3–4 минуты, на прогулке ему трудно оставаться с группой» вместо «У вашего ребёнка гиперактивность». Конкретные наблюдения пригодятся врачу, а ярлык только напугает или обидит семью.
Как помочь подвижному ребёнку в группе
Всё, что описано ниже, работает и для детей с диагнозом, и для детей просто очень активных. Ничего из этого не требует особых условий — только немного внимания при планировании дня.
Предсказуемый распорядок
Ребёнку с трудностями внимания тяжело, когда всё неожиданно. Повесьте в группе распорядок дня в картинках и проговаривайте утром, что будет дальше. Предупреждайте о переходах заранее: «Через пять минут убираем игрушки и одеваемся на прогулку». Резкое «всё, бросаем, идём» для такого ребёнка — повод для протеста.
Короткие инструкции по одной
Вместо «убери машинки, помой руки и садись за стол» — сначала «убери машинки», и когда сделано — следующий шаг. Перед инструкцией назовите ребёнка по имени и дождитесь, пока он посмотрит на вас. Можно попросить его повторить, что нужно сделать.
Разрешённое движение
Если ребёнку трудно сидеть, бесполезно требовать «сиди смирно» — лучше дать движению выход. Поручения во время занятия: раздать карандаши, принести книгу, собрать листочки. Физминутка в середине занятия помогает всей группе, а подвижному ребёнку можно разрешать двигаться чаще — например, каждые 7–10 минут. Идеи можно взять в картотеке пальчиковых игр и физминуток. Некоторым детям помогает что-то в руках — мягкий мячик или кусочек пластилина, который можно мять, пока слушаешь.
Место за столом
Посадите ребёнка ближе к себе и подальше от окна, двери и самых шумных соседей. Меньше отвлекающих деталей — проще удерживать внимание.
Похвала сразу и конкретно
Подвижные дети слышат замечания гораздо чаще остальных. Если ловить моменты, когда получается, и сразу говорить, что именно получилось («Ты дослушал задание до конца», «Ты дождался своей очереди»), ребёнок понимает, к чему стремиться. Похвала через час работает заметно хуже — связь с поступком теряется.
Место, где можно успокоиться
Уголок с мягкой подушкой, книжками и спокойными играми, куда можно уйти, когда слишком много шума. Это не место наказания, а место отдыха. Туда ребёнок приходит по желанию, а воспитатель может предложить: «Хочешь посидеть в уголке, пока не станет легче?» Полезны и дыхательные упражнения: например, дыхательный тренажёр «Деревья» — подуть на листочки, чтобы они зашевелились. Медленный выдох помогает успокоиться не только детям.
Игры, которые тренируют внимание и самоконтроль
Важно: это не лечение и не «коррекция СДВГ», а обычные развивающие игры, полезные всем детям. Подвижным детям они особенно нравятся, если короткие и с движением.
- «Замри» (3–7 лет). Дети двигаются под музыку; когда она останавливается, замирают. Для старших — замирают в позе, которую назвали заранее.
- «Съедобное — несъедобное» (4–7 лет). Ведущий бросает мяч и называет слово, ребёнок ловит только «съедобное». Игра тренирует умение остановить действие.
- «Тихо — громко» (3–5 лет). По сигналу дети хлопают громко или тихо, ходят быстро или медленно.
- «Найди отличия» и «Найди такой же» (4–7 лет). Небольшие задания на одну-две минуты, например из серии «Тренируем внимание».
- Дорожки для пальчика и карандаша (4–7 лет). Провести линию по нейродорожке, не отрываясь, — короткое занятие, которое требует сосредоточения.
Подвижному ребёнку легче даются задания, в которых виден конец: «Найди пять жуков» лучше, чем «Ищи жуков». Долгие задания лучше разбивать на части: закончили одну часть — сразу переходите к следующей.
Что могут сделать родители дома
- Режим и сон. Недосып у многих детей проявляется не сонливостью, а возбуждением. Постоянное время подъёма и отбоя — простая вещь, которая часто помогает.
- Много движения на улице. Бег, лазание на площадке, велосипед, плавание. Подвижному ребёнку движение очень нужно, каждый день.
- Меньше экранов, особенно вечером. Быстро сменяющиеся картинки не успокаивают, хотя ребёнок и сидит тихо.
- Понятные правила. Немного правил, которые соблюдаются каждый день и всеми взрослыми. Можно сделать их наглядными: карточки с правилами поведения на видном месте.
- Разговор об эмоциях. Импульсивному ребёнку полезно учиться называть, что он чувствует: «Я злюсь», «Мне скучно». В этом помогают лэпбук «Эмоции» и папка-передвижка «Эмоции ребёнка».
- Связь с садом. Договоритесь с воспитателем о нескольких одинаковых правилах дома и в группе. Ребёнку легче, когда требования совпадают.
Чего лучше не делать
- Не вешать ярлыки. «Гиперактивный», «неуправляемый», «у нас тут один такой» при других детях и родителях закрепляют за ребёнком роль, из которой трудно выйти.
- Не наказывать лишением движения. Оставить без прогулки или физкультуры подвижного ребёнка — значит сделать следующий час ещё труднее и для него, и для группы.
- Не сравнивать. «Посмотри, как Маша сидит» не учит сидеть, а учит считать себя хуже Маши.
- Не ставить диагноз «на глаз» — и не отрицать проблему, если о ней говорят несколько специалистов. Ни паника, ни «перерастёт» не помогают — помогает спокойная проверка у врача.
- Не искать лечения в интернете. Никаких препаратов, добавок и «методик» без назначения врача.
Для родительского уголка подойдёт папка-передвижка «День гиперактивного ребёнка»: краткая информация, которую можно прочитать, пока ребёнок одевается.
Что сделать уже на этой неделе
- Повесить в группе распорядок дня в картинках, если его ещё нет.
- Проверить, есть ли физминутка в каждом занятии длиннее десяти минут.
- Дать подвижному ребёнку одно постоянное поручение — например, раздавать карандаши.
- Записать в течение недели, когда ребёнку труднее всего, а когда легче. Это пригодится и в разговоре с родителями, и врачу, если понадобится консультация.
- Хотя бы раз в день сказать ребёнку, что у него получилось, — конкретно и сразу.
Подвижному ребёнку в саду бывает трудно, но он не «плохой» и ведёт себя так не «назло». Чем раньше взрослые вокруг него начнут действовать как одна команда, тем легче всем — и ему, и группе, и семье.