ИГРЫ ПЕРЕД СНОМ

📚 Сборник «Игры перед сном» — подборка спокойных занятий для тихого часа в детском саду и вечернего ритуала дома. В материале собраны игры, которые помогают ребёнку плавно перейти из активного состояния в спокойное, расслабиться и подготовиться ко сну.

📋 В сборник вошли пальчиковые игры с медленным ритмом, дыхательные упражнения («Воздушный шарик», «Свечка»), визуализации («Полёт на облаке»), элементы массажа («Дождик»), короткие медитации, сказки-засыпайки, тихие беседы «Что было хорошего сегодня». Все игры адаптированы для возраста 3-7 лет.

🎯 Цель — снять перевозбуждение, нормализовать дыхание, расслабить мышцы, переключить внимание ребёнка с впечатлений дня на внутренние ощущения. Регулярное использование улучшает качество сна, снижает тревожность, укрепляет связь ребёнка со взрослым.

💡 Материал особенно ценен для воспитателей, работающих с младшими и средними группами, и для родителей, у которых вечерний ритуал превратился в борьбу. 📥 Скачайте, распечатайте карточки — и в вашей картотеке появятся проверенные приёмы для спокойного засыпания.